Ingrédients
- 65 g banane ecrasée ou compote de pommes ssa
- 100 g flocons d'avoine
- 30 g melange de noix de pecan noix,amandes
- 3 cas de sirop d'agave
- 1/2 cac d'extrait de vanille
- 1 yaourt vegetal ou grec
Portions:
Instructions
- Préchauffer le four à 175°C
- Mélanger ensemble la purée de banane l'extrait de vanille et le sirop d'agave
- Mélanger les flocons d'avoine avec les noix légèrement mixer pour qu'il reste des morceaux
- Mélanger tous les ingrédient et répartir dans des moules a tartelette en silicone en pressant bien
- Faites cuire les cups 12 à 15 minutes jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés .
- Laisser refroidir avant de démouler et remplir les cups de yaourt et fruits ne pas remplir les cups trop longtemps a l'avant afin qu'elles restent croustillante .
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